0

naam
Vergroten van vitaliteit
datum
25-03-2020
locatie
Hoeve Kromme Rijn, Koningslaan 7c, 3981 HD Bunnik
uitvoering
NetlawAcademy
categorie
Niet-juridisch
docent
mr. I. Koster
programma
Ontvangst13:00 - 13:30 uur
Aanvang13:30 uur
Pauze15:30 - 16:00 uur
Einde18:00 uur


inhoud

Het doel van deze training is om inzicht te krijgen in wat vitaliteit is en wat u zelf kunt doen om uw vitaliteit te vergroten. Tijdens deze praktijkgerichte en interactieve training worden korte stukjes theorie afgewisseld met oefeningen. Docente Ivanka Koster reikt u concrete handvatten aan om na de training mee aan de slag te gaan.


Programma: 

  • Wat is vitaliteit? Model vitaliteit bespreken (fysieke/mentale/emotionele gezondheid, werkplezier en zingeving)
  • Zingeving - oefening waarden in kaart brengen
  • Oefening energiebalans - in kaart brengen van energiegevers en energienemers
  • Wat maakt dat iets energie neemt? Omgaan met interne weerstand
  • De jaag-, gevaar- en ruststand - het belang van herstelmomenten
  • Mentale gezondheid - denkpatronen doorbreken, schakelen naar 'hier en nu' 
  • Aandachtsoefening
  • Mentale en emotionele gezondheid - oefeningen uit de positieve psychologie 
  • Van inzicht naar actie


Om openheid en verdieping te bevorderen staat deze training open voor maximaal 10 deelnemers. Inmiddels is de training overschreven en is er een wachtlijst aangemaakt. 

inschrijving
voor inschrijving of interesse in deze opleiding email naar m.haverkate@netlawacademy.nl