2
Bij interesse in deze cursus, graag contact opnemen met m.haverkate@netlawacademy.nl
naam
Online cursus Vergroten van vitaliteit (deel 1)
datum
24-04-2020
locatie
Online via Zoom-link
uitvoering
NetlawAcademy
categorie
Niet-juridisch
docent
mr. I. Koster
programma
| Aanvang | 10:00 uur |
| Pauze | 11:00 - 11:15 uur |
| Einde | 12:15 uur |
inhoud
Programma:
- Wat is vitaliteit? Model vitaliteit bespreken (fysieke/mentale/emotionele gezondheid, werkplezier en zingeving)
- Oefening energiebalans - in kaart brengen van energiegevers en energienemers
- Wat maakt dat iets energie neemt? Omgaan met interne weerstand
- De jaag-, gevaar- en ruststand - het belang van herstelmomenten
- Mentale gezondheid – denkpatronen doorbreken, schakelen naar ‘hier en nu’
- Aandachtsoefening
- Mentale en emotionele gezondheid - omgaan met onzekerheid en angst - oefeningen uit de positieve psychologie
- Hoe blijf ik vitaal? Van inzicht naar actie
Om openheid en verdieping te bevorderen staat deze training open voor maximaal 10 deelnemers. Inmiddels is de training overschreven en is er een wachtlijst aangemaakt.