2

naam
Online cursus Vergroten van vitaliteit (deel 2)
datum
03-06-2020
locatie
Online via Zoom-link
uitvoering
NetlawAcademy
categorie
Niet-juridisch
docent
mr. I. Koster
programma
Aanvang10:00 uur
Pauze11:00 - 11:15 uur
Einde12:15 uur


inhoud

Programma:

  • Wat is vitaliteit? Model vitaliteit bespreken (fysieke/mentale/emotionele gezondheid, werkplezier en zingeving)
  • Oefening energiebalans - in kaart brengen van energiegevers en energienemers
  • Wat maakt dat iets energie neemt? Omgaan met interne weerstand
  • De jaag-, gevaar- en ruststand - het belang van herstelmomenten
  • Mentale gezondheid – denkpatronen doorbreken, schakelen naar ‘hier en nu’
  • Aandachtsoefening
  • Mentale en emotionele gezondheid - omgaan met onzekerheid en angst - oefeningen uit de positieve psychologie
  • Hoe blijf ik vitaal? Van inzicht naar actie


Om openheid en verdieping te bevorderen staat deze training open voor maximaal 10 deelnemers. Bij overschrijving zal er een wachtlijst worden aangemaakt. 

inschrijving
voor inschrijving of interesse in deze opleiding email naar m.haverkate@netlawacademy.nl