2

naam
Online cursus Vergroten van vitaliteit 4 november (deel 1)
datum
04-11-2020
locatie
Online via Zoom-link
uitvoering
NetlawAcademy
categorie
Niet-juridisch
docent
mr. I. Koster
programma
Aanvang10:00 uur
Pauze11:00 - 11:15 uur
Einde12:15 uur


inhoud

Programma:

  • Wat is vitaliteit? Model vitaliteit bespreken (fysieke/mentale/emotionele gezondheid, werkplezier en zingeving)
  • Oefening energiebalans - in kaart brengen van energiegevers en energienemers
  • Wat maakt dat iets energie neemt? Omgaan met interne weerstand
  • De jaag-, gevaar- en ruststand - het belang van herstelmomenten
  • Mentale gezondheid – denkpatronen doorbreken, schakelen naar ‘hier en nu’
  • Aandachtsoefening
  • Mentale en emotionele gezondheid - omgaan met onzekerheid en angst - oefeningen uit de positieve psychologie
  • Hoe blijf ik vitaal? Van inzicht naar actie


Als u zich aanmeldt voor deze training dan neemt u deel aan de twee online bijeenkomsten die plaatsvinden op :

  • woensdag 4 november (deel 1)
  • woensdag 11 november (deel 2)


Om openheid en verdieping te bevorderen staat deze training open voor maximaal 10 deelnemers. Bij overschrijving zal er een wachtlijst worden aangemaakt.