2
Bij interesse in deze cursus, graag contact opnemen met m.haverkate@netlawacademy.nl
naam
Online cursus Vergroten van vitaliteit 29 sept (deel 2)
datum
29-09-2021
locatie
Online via Zoom-link
uitvoering
NetlawAcademy
categorie
Niet-juridisch
docent
mr. I. Koster
programma
| Aanvang | 09:30 uur |
| Einde | 12:15 uur |
inhoud
Programma:
- Wat is vitaliteit? Model vitaliteit bespreken (fysieke/mentale/emotionele gezondheid, werkplezier en zingeving)
- Oefening energiebalans - in kaart brengen van energiegevers en energienemers
- Wat maakt dat iets energie neemt? Omgaan met interne weerstand
- De jaag-, gevaar- en ruststand - het belang van herstelmomenten
- Ontstaan van stressklachten, overspanning en burn-out - herkennen van signalen
- Mentale gezondheid – denkpatronen doorbreken, schakelen naar ‘hier en nu’
- Aandachtsoefening
- Mentale en emotionele gezondheid - omgaan met onzekerheid en angst - oefeningen uit de positieve psychologie
- Hoe blijf ik vitaal? Van inzicht naar actie
Om openheid en verdieping te bevorderen kunnen maximaal 10 Netlawleden deelnemen.